La saison d’été est terminée. Heureusement, vous pouvez vous entrainer en bassin pour préparer 2022 ! Mais avant de vous jeter à l’eau, prenez le temps de vous préparer mentalement. Vous voulez brillamment clôturer cette saison ? Laissez moi vous donner 2 conseils 😎
Conseil n°1 : faites un bilan de cette saison 🖋️
Vous le savez déjà, faire un bilan est un bon exercice pour prendre du recul sur une situation et voir une évolution. Prenez donc le temps pour le faire !
Vous ne savez pas par où commencer ? Répondez simplement à ces 3 questions :
- Qu’avez-vous appris sur vous ? Sur l’eau libre ?
Que ce soit au niveau technique, tactique, qualités, défauts, hygiène de vie, plaisir, etc. Ne négligez aucun type d’apprentissage !
- Avez-vous atteint vos objectifs ?
Si oui, félicitations !
Si non, que vous a-t-il manqué ? Est-ce un élément que vous pouvez contrôler ?
- Que voulez vous mettre en place pour plus tard ?
Faites un lien avec le futur et demandez vous ce que vous voulez réaliser. Pour le dire plus simplement : quels sons vos prochains objectifs ?
🔎 Trucs et astuces : Vous avez du mal à vous souvenir de tout ce que vous avez fait ? Ressortez toutes les médailles, les photos et demandez à votre entourage. Tout est là pour vous rappeler votre parcours ! Il suffit de le trouver !
Conseil n°2 : Transférez vos qualités 🤓
Maintenant que la saison d’été 2021 est terminée, vous pouvez transférer tout ce que vous avez appris en « eau libre » dans cette nouvelle saison « bassin ». Pour cela je vous propose de répondre à ces questions :
- Quelles qualités avez-vous su mettre en avant en eau libre ? Comment pouvez vous les utiliser en bassin ?
- Qu’avez-vous envie de faire lors de la saison 2022 ? (distance, temps, découverte, etc.)
- Quelle qualité (que vous avez) devez-vous mettre en avant pour atteindre vos objectifs 2022 ?
- Sur quel points devez vous progresser pour atteindre vos prochains objectifs (entraînement, technique, organisation) ? Qui peut vous aider ?
🔎 Trucs et astuces : Entourez vous de personnes qui vous aideront à atteindre vos objectifs, quels qu’ils soient. Et si vous être critiqué, souvenez vous : les doutes des autres ne sont pas les vôtres ! (cf. Osez vous défier !)
💡 Astuce bonus 1 : Et si vous écriviez tout ça dans un cahier ? Vous pourrez ainsi retrouver vos axes d’amélioration et relever plus facilement vos évolutions.
💡 Astuce bonus 2 : Pensez à relire les articles précédents. Peut-être y trouverez vous des exercices ou des axes d’améliorations pour la saison à venir ?
Vous hésitez à participer à la prochaine saison d’été ? 😱 N’hésitez pas à aller lire mon article Comprendre une ambivalence pour avancer ou à me contacter sur Instagram _ludivineblanc et même sur Linkedin (Ludivine Blanc) !
Vous savez ce qu’il vous reste à faire, à vous de jouer ! 💪
