Prenez conscience que vous aussi vous performez !
Depuis 2023, je propose des ateliers de natation et/ou d’immersion en glace dans différentes structures. J’accompagne aussi des particuliers sur la notion de froid dans leur préparation pour des traversées (Manche, Lac Léman, Tour de Manhattan, Gibraltar)❄️
En tant qu’entraineur en natation, formatrice en secourisme, préparatrice mentale et 14x championne du monde de nage en eau froide, il était temps !
Tous les stages sont sécurisés, encadrés et accessibles à tous ceux qui veulent apprendre, agrandir leur zone de confort et qui aiment relever des défis ! De la découverte du froid à la performance, il y en a pour tous les goûts !
Vous ne ferez pas « que » vous immerger. Vous allez nager ! 🏊🏊♀❄️
Vous cherchez un défi à VOTRE niveau ? Ou vous vous posez simplement des questions sur le froid : Est-ce que ça s’entraine ? Comment ? Est-ce que c’est possible ? Est-ce que j’en suis capable ?
Que vous soyez une entreprise ou un particulier…
Venez avec vos questions et repartez avec des réponses !
❄️ Nouveaux stages 2027 🥳
⚠️ Aucune expérience en froid n’est demandée pour participer aux stages !
Du 15 au 17 janvier 2026, à Samoëns : Pour comprendre et apprivoiser le froid !
Un week-end pour prendre le temps de comprendre les mécanismes du froid, travailler sa respiration et ses sensations, mieux gérer ses réactions et apprendre à apprivoiser l’inconfort (dans et hors de l’eau).
😎 Au programme : immersions/nage, atelier sur le froid : « le froid : quoi et comment ? », explications scientifiques, « le froid en sécurité », préparation mentale et partage d’expériences
🏊♀️ Par une 14x championne et recordwoman du monde de nage en eau glacée | Formatrice en secourisme | Entraîneur en natation, sauvetage sportif et iceswimming
💶 620€ avec hébergement | 520€ sans hébergement
🎁 Goodies inclus
Le transport et les repas ne sont pas inclus dans le tarif
⚠️ 4 places restantes (8 maximum) !
➡️ Pour vous inscrire ou avoir plus d’informations : contact@ludivineblanc.com ou 06.71.08.88.26
Du 22 au 24 janvier 2026, à Samoëns : Pour apprendre à se fixer un objectif concret et l’atteindre, y compris en conditions extrêmes !
Cette fois, nous allons utiliser le froid comme un véritable terrain d’entraînement mental : fixer un objectif, construire une stratégie, évaluer ses compétences et apprendre à rester performant lorsque les conditions deviennent difficiles.
🤩 Que vous vouliez comprendre vos compétences et savoir comment agir pour atteindre n’importe quel objectif, que ce soit en nage en eau glacée, au travail ou à la maison : ce stage est pour vous !
😎 Au programme : immersions/nage, ateliers de préparation mentale et partage d’expériences
🏊♀️ Par une 14x championne et recordwoman du monde de nage en eau glacée | Formatrice en secourisme | Entraîneur en natation, sauvetage sportif et iceswimming
💶 690€ avec hébergement | 590€ sans hébergement
🎁 Goodies inclus
Le transport et les repas ne sont pas inclus dans le tarif
⚠️ 5 places restantes (8 maximum) !
➡️ Pour vous inscrire ou avoir plus d’informations : contact@ludivineblanc.com ou 06.71.08.88.26
Les stagiaires « novices » de la première édition vous en parleront mieux que moi :
« Je cherche les mots pour décrire cette expérience inédite… écoute, professionnelle, bienveillante, pédagogue.
Tout ça pour nous dire à la fin : “vous avez pratiqué un sport extrême”.
J’ai adoré 👊🏻🥶 »
Marc
« Merci pour l’organisation et l’animation du stage ! J’ai clairement franchi un palier, mais ce n’est que le tout début 🙂 »
Loïc
D’autres thématiques vous intéressent ?
Comment s’entrainer en froid ? 💪
Je prépare une épreuve en eau froide / le froid me tétanise en compétition.
« Je prépare un évènement mais je ne sais pas comment travailler le froid. »
Pour qui ? Tous ceux qui préparent des épreuves longues ou courtes, en eau « fraîche » (<26°C) à glacée (<5°C).
Pour quels types d’évènements ? Traversées (la Manche, Gibraltar, etc.), eau libre, swimrun, triathlon, Yotta, nage en eau froide/glacée, apnée sous glace, sauvetage sportif, défi personnel hivernal, etc.
Pour faire quoi ? Trouver des solutions pour que le froid ne soit plus une limite.
Prérequis : Savoir nager 50m en piscine
Nombre de personne : 10 maximum
Je réserve ma place
Comment nager (vite) en froid/glacé ?🤿
Je connais (ou non) l’immersion en froid et veux découvrir d’autres sensations !
« Je veux passer de la simple immersion au déplacement, de façon sécurisée. »
Pour qui ? Tous ceux qui veulent nager en froid/glacé (<10°C). Que ce soit en découverte ou en perfectionnement.
Pour quels types d’évènements ? De la découverte et la recherche de nouvelles sensations, à l’objectif de médaille aux championnats du monde de nage en eau glacée.
Pour faire quoi ? Développer ou améliorer sa technique de nage en eau froide/glacée.
Prérequis : Savoir nager 25m en piscine
Nombre de personne : 10 maximum
Je réserve ma place
Comment ne plus subir le froid ?☃️
Je suis frileux/frileuse et j’en ai marre, j’ai tout le temps froid
« Je veux comprendre le froid, reprendre le contrôle et ne plus le subir. »
Pour qui ? Tous ceux qui ont froid dans une piscine municipal, en hiver et qui sont à la recherche de bien-être.
Pour quels types d’évènements ? De la découverte et la recherche de nouvelles sensations, à l’objectif de ne plus subir le froid en piscine, mer, lac ou océan… Même l’été !
Pour faire quoi ? Découvrir les bienfaits du froid et comment le dompter.
Prérequis : Savoir nager 10m en piscine
Nombre de personne : 10 maximum
Je réserve ma place
De 1 à 3 jours, chaque stage est unique et personnalisé en fonction de vos questions, de votre niveau et de vos besoins.
L’accompagnement se fait à 360°C 🧭: immersion et nage en eau froide/glacée, préparation mentale, préparation physique, conseils techniques et stratégiques d’une formatrice d’entraineurs de natation, entrainements de natation, tips/conseils d’une 14x championne du monde, table ronde, conférence, et bien d’autres choses encore.
Vous êtes impatient et voulez une date et un lieu près de chez vous ?
C’est possible ! Pour cela 👇
