Entraînez vos muscles… Et votre cerveau ! 🧠 Article Open Swim Stars Si je vous propose de participer à une épreuve Open Swim Stars sans aucun entrainement physique pour la préparer, quelle sera votre réaction ? Vous allez sûrement me répondre que c’est une très mauvaise idée, que vous n’êtes pas prêt. Les plus témérairesLire la suite « Entraînez vos muscles… Et votre cerveau ! 🧠 »
Archives de l’auteur : Ludivine Blanc
Bien récupérer entre les entraînements… Mais pas que !
Conseils de nageurs : bien récupérer entre les entraînements… mais pas que ! Article Open Swim Stars Vous est-il déjà arrivé d’être fatigué au travail ou à l’école ? 😴 Si vous me répondez « oui », alors vous pensez surement à une situation où vous étiez moins concentré, moins dynamique, plus irritable, peut-être même que vous vousLire la suite « Bien récupérer entre les entraînements… Mais pas que ! »
Comprendre une ambivalence pour avancer
Conseils de nageurs : Comprendre une ambivalence pour avancer Article Open Swim Stars #spoileralert | Si vous connaissez le Seigneur de Anneaux, cette œuvre de J.R.R. Tolkien, vous vous souvenez sûrement de la bataille intérieure de Frodon Sacquet lorsqu’il est au sommet de la Montagne du Destin. Ce moment où il veut jeter l’anneau dans les flammesLire la suite « Comprendre une ambivalence pour avancer »
Accepter les imprévus pour repousser ses limites
Conseils de nageurs : accepter les imprévus pour repousser ses limites Article Open Swim Stars Imaginez… Vous êtes en route pour une compétition importante et votre train est annulé. Vous trouvez quand même une solution pour vous y rendre et une fois sur place vous découvrez que l’hôtel ne vous a pas réservé de chambre.Lire la suite « Accepter les imprévus pour repousser ses limites »
Maintenir un changement
Conseils de nageurs : maintenir un changement Article Open Swim Stars « Je n’arrive pas à tenir mes résolutions… ». Si cette phrase vous interpelle, alors cet article est pour vous ! Que ce soit dû à un nouvel objectif, une résolution ou une obligation, nous avons tous effectué des changements à un moment de notre vie. Même enLire la suite « Maintenir un changement »
Progresser sans nager
Conseils de nageurs : progresser sans nager Article Open Swim Stars N’avez-vous jamais connu de période creuse ? De longues semaines sans entrainement, ni compétition ? Que la cause soit une blessure, une annulation ou même le confinement, croyez-le ou non ces périodes d’arrêt sont très favorables au progrès ! Grâce à elles, nous pouvons nous reposer etLire la suite « Progresser sans nager »
Gérer son stress pour mieux performer
Conseils de nageurs : gérer son stress pour mieux performer Article Open Swim Stars Les activités physiques sont connues comme étant un moyen de partager des moments de convivialité, de rencontres et de bien-être. Il est même reconnu que le sport augmente la propension au bonheur. Pourtant, quelques minutes avant le départ d’une course lesLire la suite « Gérer son stress pour mieux performer »
Ludivine Blanc 