Prenez conscience que vous aussi vous performez !
Depuis 2023, je propose des ateliers de natation et/ou d’immersion en glace dans différentes structures. J’accompagne aussi des particuliers sur la notion de froid dans leur préparation pour des traversées (Manche, Lac Léman, Gibraltar). ❄️
Aujourd’hui, je choisis de monter mes propres stages de nage en eau froide
En tant qu’entraineur en natation, formatrice en secourisme, préparatrice mentale et 9x championne du monde de nage en eau froide, il était temps !
Venez découvrir les 3 formats que je propose. Tous les stages sont sécurisés, encadrés et accessibles à tous ceux qui veulent apprendre, agrandir leur zone de confort et qui aiment relever des défis ! De la découverte du froid à la performance, il y en a pour tous les goûts !
Vous ne ferez pas « que » vous immerger. Vous allez nager ! 🏊🏊♀❄️
Vous cherchez un défi à VOTRE niveau ? Ou vous vous posez simplement des questions sur le froid : Est-ce que ça s’entraine ? Comment ? Est-ce que c’est possible ? Est-ce que j’en suis capable ?
Que vous soyez une entreprise ou un particulier…
Venez avec vos questions et repartez avec des réponses !
Comment s’entrainer en froid ? 💪
Je prépare une épreuve en eau froide / le froid me tétanise en compétition.
« Je prépare un évènement mais je ne sais pas comment travailler le froid. »
Pour qui ? Tous ceux qui préparent des épreuves longues ou courtes, en eau « fraîche » (<26°C) à glacée (<5°C).
Pour quels types d’évènements ? Traversées (la Manche, Gibraltar, etc.), eau libre, swimrun, triathlon, Yotta, nage en eau froide/glacée, apnée sous glace, sauvetage sportif, défi personnel hivernal, etc.
Pour faire quoi ? Trouver des solutions pour que le froid ne soit plus une limite.
Prérequis : Savoir nager 50m en piscine
Nombre de personne : 10 maximum
Je réserve ma place
Comment nager (vite) en froid/glacé ?🤿
Je connais (ou non) l’immersion en froid et veux découvrir d’autres sensations !
« Je veux passer de la simple immersion au déplacement, de façon sécurisée. »
Pour qui ? Tous ceux qui veulent nager en froid/glacé (<10°C). Que ce soit en découverte ou en perfectionnement.
Pour quels types d’évènements ? De la découverte et la recherche de nouvelles sensations, à l’objectif de médaille aux championnats du monde de nage en eau glacée.
Pour faire quoi ? Développer ou améliorer sa technique de nage en eau froide/glacée.
Prérequis : Savoir nager 25m en piscine
Nombre de personne : 10 maximum
Je réserve ma place
Comment ne plus subir le froid ?☃️
Je suis frileux/frileuse et j’en ai marre, j’ai tout le temps froid
« Je veux comprendre le froid, reprendre le contrôle et ne plus le subir. »
Pour qui ? Tous ceux qui ont froid dans une piscine municipal, en hiver et qui sont à la recherche de bien-être.
Pour quels types d’évènements ? De la découverte et la recherche de nouvelles sensations, à l’objectif de ne plus subir le froid en piscine, mer, lac ou océan… Même l’été !
Pour faire quoi ? Découvrir les bienfaits du froid et comment le dompter.
Prérequis : Savoir nager 10m en piscine
Nombre de personne : 10 maximum
Je réserve ma place
De 1 à 3 jours, chaque stage est unique et personnalisé en fonction de vos questions, de votre niveau et de vos besoins.
L’accompagnement se fait à 360°C 🧭: immersion et nage en eau froide/glacée, préparation mentale, préparation physique, conseils techniques et stratégiques d’une formatrice d’entraineurs de natation, entrainements de natation, tips/conseils d’une 9x championne du monde, table ronde, conférence, et bien d’autres choses encore.
Prochaine date ? Du 16 au 18 janvier 2026 à Samoëns (5 places restantes)
Toutes les informations sur le stage sont ici 👇
Vous êtes impatient et voulez une date et un lieu près de chez vous ?
C’est possible ! Pour cela 👇
Ludivine Blanc 