
Bonjour à toutes et à tous !
Sportive de haut niveau, multi-diplômée universitaire, releveuse de défis et ancienne ambassadrice du Comité Ethique et Sport, je suis préparatrice physique depuis 2017 et préparatrice mentale depuis 2018.
Je me suis spécialisée en défis, performance, réathlétisation et en changements (reconversion, blessure).
Grâce à mes expériences personnelles, universitaires et professionnelles j’accompagne les particuliers, les sportifs, les entreprises et les associations pour :
- Oser se défier
- Atteindre leurs objectifs de performance
- Renforcer leur bien-être
- Agrandir leur zone de confort
- Affronter les changements
- Faire les liens entre sport, vie professionnelle et vie personnelle
Mens sana in corpore sano
« UN ESPRIT SAIN DANS UN CORPS SAIN »
Mon palmarès sportif
Depuis 3 ans, et après m’être entraînée dans différents clubs prestigieux comme le RCF ou le Cercle des Nageurs de Marseille (CNM), je m’entraine seule et pratique trois sports à haut niveau : la natation course, l’iceswimming (nager dans une eau inférieure à 5°C) et le sauvetage sportif.
Mon palmarès en quelques chiffres
7x Guinness Book World Records
1x janvier 2025, lors des championnats du monde de nage en eau glacée (IISA)
50m dos
3x février 2024, lors des championnats d’Europe de nage en eau glacée (IISA)
50m papillon
50m dos
50m nage libre
3x janvier 2023, inscrite dans le livre 2024 (page 121), lors des championnats du monde de nage en eau glacée (IISA)
50m dos
50m nage libre
100m nage libre
14 records du monde dans 2 sports différents
9 en iceswimming IISA – dont 1 en 2025
1×2025 : 50 dos
3×2024 : 50 dos + 50 nage libre + 50 papillon
3×2023 : 50 dos + 50 nage libre + 100 nage libre
2×2022 : 50 dos + 50 nage libre
4 en iceswimming (IWSA)
4x 2024 : 25m nage libre + 2x 50m nage libre + 25m papillon
1 en sauvetage sportif
relais 4x25m mannequin – 2022
15 médailles internationales dans 2 sports différents
9x championne du monde
4x IISA (eau à 1°) janvier 2025 : 50m dos + 50m nage libre + 50m papillon + 100m dos
2x IWSA (eau à -0,5°C) mars 2024 : 25m nage libre + 50m nage libre
3x IISA (eau à 4,2°C) février 2023 : 50m dos + 50m nage libre + 100m nage libre
2x vice championne du monde
2x IWSA (eau à -0,5°C) mars 2024 : 25m papillon + 100m nage libre
3x championne d’Europe
3x IISA (eau à 3,8°C) – janvier 2024 : 50m dos + 50m nage libre + 50m papillon
1x vice-championne aux World Games* (Jeux Mondiaux)
1x en sauvetage sportif aux USA en 2022, au relais 4x25m mannequin
* Les World Games sont l’équivalent des Jeux Olympiques pour les sports qui n’y sont pas représentés (sauvetage sportif, karaté, nage avec palmes, bowling, sports à roulettes, etc.)
26 records de France dans 3 sports différents
13 en iceswimming (IISA) – 3×2025, 4×2024, 3×2023, 3×2022
6 en iceswimming (IWSA) – 2024
4 en sauvetage sportif – 2020-2025
2 en natation course masters – 2024
1 en natation universitaire – 2018
58 médailles aux championnats de France dans 3 sports différents
22x en sauvetage sportif (FFSS)
13x en natation course Universitaire (FFSU)
12x en iceswimming (FFN)
8x en natation course (FFN)
3x en natation masters (FFN)
En eau libre
– 1 record au 100m de la Coupe de Noël de Genève (eau à 8.1°C), 2023
– Victoires au 100m de la Coupe de Noël de Genève 2023 (8,1°C) et 2024 (7,8°C)
– 1 record au 6km du défi Monte Cristo – Marseille, 2021
– 1ère aux 1km et 2,5km de l’étape Open Swim Stars – Toulouse, 2021
– 1ère au 1km de l’étape Open Swim Stars – Paris, 2022
Mes défis relevés…
– Traversée de la frontière Suisse/ France (Plage de Promenthoux-Nernier) – 3 septembre 2025
– 13km en eau libre à Greifensee (Suisse) – août 2025
– 12km puis 15km en piscine – août 2025
– Marathon des sables (120km dans le désert) à Fuerteventura – 28 septembre au 5 octobre 2024
– Finisher du SwimRun de la Côte Vermeille d’Argeles-sur-mer, moyenne : 26 km – juin 2023
– Accompagner une montpellieraine atteinte d’une cardiomyopathie hypertrophique depuis sa naissance, à la nage sur 15 km en relais avec la Fédération Française de Cardiologie -18 juin 2022
– Rallye-Raid en vélo de 1250 km (Desertus Bikus) d’Anglet (Fr) à Nerja (Es) pour l’association Ethique et Sport – du 23 avril au 1er mai 2022
– Montpellier / Argelès-sur-mer en VTT en 1 jour – août 2021
– Tour de Paris en vélo – juin 2021
– Traversée de la frontière France/Espagne à la nage (Cerbère-Portbou)- octobre 2021
– 10 km en bassin – décembre 2021
… et ceux à venir
– Championnats du monde de nage en eau froide – mars 2026
– Championnats de France de natation course – 2026
– Championnats du monde de nage en eau glacée (en FRANCE) – 2027
Mes Diplômes
Formations Universitaires
Licence STAPS mention Entrainement Sportif – spécialité natation – 2018
Licence STAPS mention Management du Sport – 2019
Diplôme Universitaire de Préparation Mentale – Initiation et aide à la performance – 2020
Diplôme Universitaire de Préparation Mentale – Accompagnement d’un sportif blessé – 2022
Formation certifiante
Conceptrice et encadrante de formation (CEF)
Formation Pilates Matwork 1
Diplômes de natation
Maître Nageur Sauveteur (MNS) – depuis 2018
Brevet Fédéral de natation niveau 1, 2 et 3 (BF1, BF2 et BF3)
Évaluatrice du Sauv’nage (ENF1)
Évaluatrice du Pass’sports de l’eau (ENF2)
Diplôme de secourisme
Formatrice de formateurs en secourisme
Formateurs PSE
Formateurs PSC
Formateurs GQS
Formatrice de secourisme
Formatrice SST
Formatrice PSE1 et PSE2
Formatrice PSC
Formatrice Gestes Qui Sauvent (GQS)
Secouriste
Premiers Secours en Equipe de niveau 2 (PSE2)
Premiers Secours en Equipe de niveau 1 (PSE1)
Premiers Secours Civiques (PSC)
Sauveteur Secouriste du Travail (SST)
Gestes qui sauvent (GQS)
Mon code de déontologie
Mes expériences personnelles et professionnelles m’ont permis de prendre conscience de l’importance de certaines valeurs, notamment dans le milieu de l’accompagnement.
Ainsi, les valeurs auxquelles je suis attachée et que je souhaite véhiculer à travers mon travail de préparatrice physique et mentale sont :
- la confidentialité et le secret professionnel
- le développement de l’autonomie
- la liberté
- la capacité à s’adapter
- la bienveillance
- le non-jugement
Vous souhaitez en savoir plus ?