Qui suis-je ?

Mens sana in corpore sano

« UN ESPRIT SAIN DANS UN CORPS SAIN »

Mon palmarès sportif

Depuis 3 ans, et après m’être entraînée dans différents clubs prestigieux comme le RCF ou le Cercle des Nageurs de Marseille (CNM), je m’entraine seule et pratique trois sports à haut niveau : la natation course, l’iceswimming (nager dans une eau inférieure à 5°C) et le sauvetage sportif.

Mon palmarès en quelques chiffres

7x Guinness Book World Records

1x janvier 2025, lors des championnats du monde de nage en eau glacée (IISA)

50m dos

3x février 2024, lors des championnats d’Europe de nage en eau glacée (IISA)

50m papillon

50m dos

50m nage libre

3x janvier 2023, inscrite dans le livre 2024 (page 121), lors des championnats du monde de nage en eau glacée (IISA)

50m dos

50m nage libre

100m nage libre

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15 records du monde dans 2 sports différents

9 en iceswimming IISA

1×2025 : 50 dos

3×2024 : 50 dos + 50 nage libre + 50 papillon

3×2023 : 50 dos + 50 nage libre + 100 nage libre

2×2022 : 50 dos + 50 nage libre

5 en iceswimming (IWSA) – dont 1 en 2026

1x 2026 : relais 4x25m nage libre

4x 2024 : 25m nage libre + 2x 50m nage libre + 25m papillon

1 en sauvetage sportif

relais 4x25m mannequin – 2022

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20 médailles internationales dans 2 sports différents

14x championne du monde – dont 5x en 2026

5x IWSA (eau à -0,7°C) mars 2026 : 25m nage libre + 25m papillon + 50m nage libre + 50m super Finale + relais 4x25m nage libre

4x IISA (eau à 1°) janvier 2025 : 50m dos + 50m nage libre + 50m papillon + 100m dos

2x IWSA (eau à -0,5°C) mars 2024 : 25m nage libre + 50m nage libre

3x IISA (eau à 4,2°C) février 2023 : 50m dos + 50m nage libre + 100m nage libre

2x vice championne du monde

2x IWSA (eau à -0,5°C) mars 2024 : 25m papillon + 100m nage libre

3x championne d’Europe

3x IISA (eau à 3,8°C) – janvier 2024 : 50m dos + 50m nage libre + 50m papillon

1x vice-championne aux World Games* (Jeux Mondiaux)

1x en sauvetage sportif aux USA en 2022, au relais 4x25m mannequin

* Les World Games sont l’équivalent des Jeux Olympiques pour les sports qui n’y sont pas représentés (sauvetage sportif, karaté, nage avec palmes, bowling, sports à roulettes, etc.)

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26 records de France dans 3 sports différents

13 en iceswimming (IISA) – 3×2025, 4×2024, 3×2023, 3×2022

6 en iceswimming (IWSA) – 2024

4 en sauvetage sportif – 2020-2025

2 en natation course masters – 2024

1 en natation universitaire – 2018

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58 médailles aux championnats de France dans 3 sports différents

22x en sauvetage sportif (FFSS)

13x en natation course Universitaire (FFSU)

12x en iceswimming (FFN)

8x en natation course (FFN)

3x en natation masters (FFN)

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21 records du monde par catégories d’âge (14x 25-29 ans + 7x 30-35 ans)

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En eau libre

– 1 record au 100m de la Coupe de Noël de Genève (eau à 8.1°C), 2023

– Victoires au 100m de la Coupe de Noël de Genève 2023 (8,1°C) et 2024 (7,8°C)

– 1 record au 6km du défi Monte Cristo – Marseille, 2021

– 1ère aux 1km et 2,5km de l’étape Open Swim Stars – Toulouse, 2021

– 1ère au 1km de l’étape Open Swim Stars – Paris, 2022

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Mes défis relevés…

– Traversée de la frontière Suisse/ France (Plage de Promenthoux-Nernier) – 3 septembre 2025

– 13km en eau libre à Greifensee (Suisse) – août 2025

– 12km puis 15km en piscine – août 2025

– Marathon des sables (120km dans le désert) à Fuerteventura – 28 septembre au 5 octobre 2024

– Finisher du SwimRun de la Côte Vermeille d’Argeles-sur-mer, moyenne : 26 km – juin 2023

– Accompagner une montpellieraine atteinte d’une cardiomyopathie hypertrophique depuis sa naissance, à la nage sur 15 km en relais avec la Fédération Française de Cardiologie -18 juin 2022

– Rallye-Raid en vélo de 1250 km (Desertus Bikus) d’Anglet (Fr) à Nerja (Es) pour l’association Ethique et Sport – du 23 avril au 1er mai 2022

– Montpellier / Argelès-sur-mer en VTT en 1 jour – août 2021

– Tour de Paris en vélo – juin 2021

– Traversée de la frontière France/Espagne à la nage (Cerbère-Portbou)- octobre 2021

– 10 km en bassin – décembre 2021

… et ceux à venir

– Championnats du monde de nage en eau froide – mars 2026

– Championnats de France de natation course – 2026

– Championnats du monde de nage en eau glacée (en FRANCE) – 2027

Mes Diplômes

Formations Universitaires

Licence STAPS mention Entrainement Sportif – spécialité natation – 2018

Licence STAPS mention Management du Sport – 2019

Diplôme Universitaire de Préparation Mentale – Initiation et aide à la performance – 2020

Diplôme Universitaire de Préparation Mentale – Accompagnement d’un sportif blessé – 2022

Formation certifiante

Conceptrice et encadrante de formation (CEF)

Formation Pilates Matwork 1

Diplômes de natation

Maître Nageur Sauveteur (MNS) – depuis 2018

Brevet Fédéral de natation niveau 1, 2 et 3 (BF1, BF2 et BF3)

Évaluatrice du Sauv’nage (ENF1)

Évaluatrice du Pass’sports de l’eau (ENF2)

Diplôme de secourisme

Formatrice de formateurs en secourisme

Formateurs PSE

Formateurs PSC

Formateurs GQS

Formatrice de secourisme

Formatrice SST

Formatrice PSE1 et PSE2

Formatrice PSC

Formatrice Gestes Qui Sauvent (GQS)

Secouriste

Premiers Secours en Equipe de niveau 2 (PSE2)

Premiers Secours en Equipe de niveau 1 (PSE1)

Premiers Secours Civiques (PSC)

Sauveteur Secouriste du Travail (SST)

Gestes qui sauvent (GQS)

Mon code de déontologie

Mes expériences personnelles et professionnelles m’ont permis de prendre conscience de l’importance de certaines valeurs, notamment dans le milieu de l’accompagnement.

Ainsi, les valeurs auxquelles je suis attachée et que je souhaite véhiculer à travers mon travail de préparatrice physique et mentale sont :

• la confidentialité et le secret professionnel
• le développement de l’autonomie
• la liberté
• la capacité à s’adapter
• la bienveillance
• le non-jugement

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