Archives de l’auteur : Ludivine Blanc

Gérer, comprendre ou subir ses émotions Tout le monde connait cette expression : voir rouge ! 😡 Ce moment où nous sommes tellement noyés par la colère que nous avons l’impression que notre vision périphérique disparait, que le temps ralenti, que notre cœur et notre tête vont exploser. Pourtant, ce n’est pas la seule émotion quiLire la suite « Gérer, comprendre ou subir ses émotions »

Osez dire non ! Vous venez de vous inscrire à une étape Open Swim Stars et vous annoncez votre défi à votre entourage. Certaines personnes vous critiquent ou vous dénigrent mais vous savez les ignorer (besoin d’aide ? Lisez Et pourquoi pas !). Mais vous est-il déjà arrivé de faire face à une personne encore plus motivée queLire la suite « Osez dire non ! »

Et pourquoi pas ? Vous est-il déjà arrivé de laisser tomber un projet (personnel, sportif ou professionnel) après avoir entendu un commentaire négatif ? Pour cette année 2022 je vous propose une nouvelle résolution : arrêtons de justifier nos choix, nos défis et nos envies.

Apprendre du passé, vivre le présent et créer le futur En ce mois de décembre je tenais à adapter un classique : Un chant de Noël de Charles Dickens. Mais si ! Cette histoire des 3 fantômes (du passé, du présent et du futur) qui viennent visiter Mr. Scrooge, un vieil homme avare et qui déteste les fêtes deLire la suite « Apprendre du passé, vivre le présent et créer le futur »

Tester la nage hivernale pour préparer la nage estivale ? Avez-vous déjà entendu parler de la nage en eau glacée ? Laissez moi vous expliquer… Le but de la nage hivernale est de plonger en maillot dans de l’eau à moins de 10°C. 🥶 Cela peut paraître démotivant mais si je vous dit que vous pouvez profiter d’un bonLire la suite « Tester la nage hivernale pour préparer la nage estivale ? »

Progresser pour préparer la prochaine saison OSS Article Open Swim Stars Voilà maintenant quelques semaines que la saison Open Swim Stars 2021 est terminée, et vous avez sûrement déjà effectué votre bilan. Ce n’est pas déjà le cas ? Aidez-vous de l’article Préparez les étapes OSS 2022 pour le faire. Si vous l’avez fait, je suppose queLire la suite « Progresser pour préparer la prochaine saison OSS »

Préparez les étapes OSS 2022 Article Open Swim Stars La saison Open Swim Stars Harmonie Mutuelle est terminée. Heureusement, vous pouvez continuer à vous entrainer en bassin pour préparer 2022 ! Mais avant de vous jeter à l’eau, prenez le temps de vous préparer mentalement. Vous voulez clôturer cette saison ? Laissez moi vous donner 2 conseils 😎

Osez vous défier ! Article Open Swim Stars Affronter sa peur des méduses, apprendre une nouvelle langue, participer à sa première étape Open Swim Stars Harmonie Mutuelle, faire 250 km en vélo ou même le tour de Paris en courant… Il existe autant de challenges à réaliser que le nombre de cellules qui vous composent.Lire la suite « Osez vous défier ! »

Observez, apprenez, progressez ! Article Open Swim Stars Le 23 Juillet 2021 a eu lieu la cérémonie d’ouverture des Jeux Olympiques de Tokyo 2020. 🏅C’est l’occasion d’observer les meilleurs athlètes mondiaux évoluer dans leurs disciplines respectives, et d’y pécher des conseils ! Vous vous demandez comment faire ? Rien de plus simple… Observez leurs comportements, étudiez leursLire la suite « Observez, apprenez, progressez ! »

Préparez les étapes Open Swim Stars Article Open Swim Stars Ça y est ! 🥳 La saison Open Swim Stars Harmonie Mutuelle 2021 est officiellement lancée ! Après des mois d’interdictions, nous pouvons (enfin) plonger dans les différents évènements : Gerardmer (3 juillet), Le Havre (10 juillet), La Baule (17-18 juillet) et tous les autres ! Mais du coup…Lire la suite « Préparez les étapes Open Swim Stars »